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【中秋飲食指南！如何吃不用怕胖3公斤】烤肉吃法｜月餅健康吃｜柚子怎麼吃｜減重管理｜均衡飲食

VANICREAM薇霓肌本
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241 views 3 years ago #體重管理 #粒腺體
中秋節是台灣人的三大節日之一，也是家人、親友團圓的日子，團圓的時刻總是免不了大魚大肉，月餅、烤肉及柚子，都是熱量很高的食物，也很容易貪食而攝取過多或是飲食不均衡！ 我們究竟要注意什麼才能讓美食不離口，健康不離身呢？這支影片會由運動＆減重營養師環環—郭環棻來分享中秋健康吃的實用秘訣！ #中秋飲食攻略 #粒腺體 #體重管理 00:00 Opening 00:55 中秋平衡搭配這樣吃！ 02:42 月餅的營養標示解讀 04:13 烤肉怎麼烤 05:10 水果沾醬怎麼做？ 05:37 烤肉小技巧！不讓肉片跟你裝熟 05:58 容易不小心吃多的減重地雷！柚子應該要吃多少？ 06:35 應該多久要量一次體重？ 06:48 營養師的小技巧 ⭕️訂閱薇霓肌本頻道 ⭕️按讚追蹤facebook專頁： https://lihi1.com/HfvWa ⭕️官網： https://lihi1.com/ENUTT ⭕️加LINE好友： https://lihi1.com/8PpMb ...more
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【中秋飲食指南！如何吃不用怕胖3公斤】烤肉吃法｜月餅健康吃｜柚子怎麼吃｜減重管理｜均衡飲食
中秋節是台灣人的三大節日之一，也是家人、親友團圓的日子，團圓的時刻總是免不了大魚大肉，月餅、烤肉及柚子，都是熱量很高的食物，也很容易貪食而攝取過多或是飲食不均衡！ 我們究竟要注意什麼才能讓美食不離口，健康不離身呢？這支影片會由運動＆減重營養師環環—郭環棻來分享中秋健康吃的實用秘訣！ #中秋飲食攻略 #粒腺體 #體重管理 00:00 Opening 00:55 中秋平衡搭配這樣吃！ 02:42 月餅的營養標示解讀 04:13 烤肉怎麼烤 05:10 水果沾醬怎麼做？ 05:37 烤肉小技巧！不讓肉片跟你裝熟 05:58 容易不小心吃多的減重地雷！柚子應該要吃多少？ 06:35 應該多久要量一次體重？ 06:48 營養師的小技巧 ⭕️訂閱薇霓肌本頻道 ⭕️按讚追蹤facebook專頁： https://lihi1.com/HfvWa ⭕️官網： https://lihi1.com/ENUTT ⭕️加LINE好友： https://lihi1.com/8PpMb

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專家傳授健康、美肌心法
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