壞習慣戒不掉，好習慣做不到？心理師教你無痛養成好習慣

💡提醒：直播當天將另行提供直播間連結；本堂回放經後製整理後，預計於5/10(三)上架

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【系列五】壞習慣戒不掉，好習慣做不到？心理師教你無痛養成好習慣

到睡覺時間還在滑手機不肯睡？🚫

想要減重卻還是在喝手搖飲？🚫

想要學習卻無法持續？🚫

重要的事情總是一拖再拖？🚫

在這堂課，你可以獲得：

👉理解好習慣為何不容易持續
👉學習如何藉由小行動建立好習慣
👉營造好感覺來增強自信與動力
 

臨床心理師 呂倩文 精華課程試看 ：

這些行為的背後都跟你的心智模式大有關係！

每個人都同意，好的習慣可以提升工作和生活的效率、改善身體健康，幫助自己過上更理想的生活，但人性往往更容易沉溺在壞習慣，想建立好習慣卻困難重重！

本系列講座第四場，將從心智、情緒等視角，帶你重新認識為什麼人們總是「想要，但做不到」，由心理師帶你一步步學習如何建立「好習慣」、營造「好感覺」來提升自己理想生活品質。

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✊你的人生，其實可以掌握在自己手上！

直播學習平台 omyKamp × 覓汨心理治療所 心理師團隊

聯合推出「不想上班怎麼辦？心理師教你工作與生活平衡策略」系列

讓專業心理師為你帶來一系列有趣又實用的戰勝壓力心法，透過【自我覺察♾️心理技巧♾️生活練習♾️自信建立】帶你在職場逆境中突圍，重新掌握人生的發球權！

「不想上班怎麼辦」系列－

全系列：【不想上班療心室】全系列5場

系列一：不想上班怎麼辦？心理師教你諮商室裡的減壓練習

系列二：想到上班就沒力？心理師帶你克服倦怠與低潮

系列三：下班總是身心俱疲？ 心理師陪你揮別「過度努力」

系列四：職場充滿委屈或無奈？心理師教你揮別人際煩惱、情緒耗竭

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